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La double poussée

Lors de la pratique de roller de vitesse, ou simplement pour faire un sprint lors d'une rando-roller, il peut être utile de connaitre la double poussée pour accélerer le plus vite possible. Il s'agit d'une technique innée chez certains, qui demande pas mal de pratique chez d'autres personnes.

Mode d'emploi :
J'essaye ici de vous expliquer comment on la réalise. Néanmoins, n'ayant jamais pratiqué le roller de vitesse, je ne peux garantir que les conseils que je vais vous donner sont bons.
La double poussée s'effectue à l'aide de vos jambes mais aussi de vos épaules. Lors d'une accélération, une jambe pousse fort vers l'extérieur. Pour effectuer une double poussée, il faut que juste après avoir commencé à pousser avec une jambe, vous envoyiez vos l'épaules vers l'avant et en même temps, votre autre pied pousse aussi du même coté que la première jambe. Vous vous mettez donc en déséquilibre complet.

En bref

• Pousser avec la jambe droite vers la droite, comme d'habitude
• Envoyer vos épaules vers l'avant
• Faîtes une deuxième poussée avec la jambe gauche vers la droite !
• Recommencer cela avec la jambe gauche

Les vidéos :

La double poussée

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