Vous êtes ici : Apprendre le roller > Les bases > Apprendre à tomber
Une fois debout, vous allez très certainement tomber. Les chutes que vous allez faire en roller peuvent être plus ou moins violentes. Cette partie va donc vous apprendre a tomber en vous faisant le moins mal possible.
Une fois que vous sentez que vous commencez a tomber, laissez-vous aller plutot que d'essayer de vous rattraper. Ainsi vous aurez plus de temps pour vous préparer a la chute, et celle-ci sera mois violente.
La chute en avant
Pliez les genoux le plus tot possible pour baisser votre centre de gravité et "tomber de moins haut". Amortissez avec vos mains et vos genoux (vous voyez ici l'utilité des protections). Si vous n'arrivez pas a bien controler votre chute, laissez vos coudes toucher le sol.
La chute en arrière
Attention, cette façon de tomber est la plus dangereuse : amortissez votre chute un maximum avec les mains : le dos est ce qu'il y'a de plus fragile ! De plus, rentrez votre tête dans vos épaules pour éviter qu'elle cogne par terre.
Bien sur, c'est dur de penser a tout cela lorsque vous tombez, mais avec l'habitude (parce que oui, vous tomberez bien plus qu'une fois !), cela viendra naturellement.
Cette article vous a plus ? Partagez-le sur les réseaux sociaux :
|
Retour à la rubrique "Les bases" |